2013年8月10日土曜日

・基本ストレッチ

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2013年8月9日金曜日

・実践ストレッチ①

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・実践ストレッチ②

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・実践ストレッチ③

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2013年8月8日木曜日

・１回１５分！簡単ストレッチ

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・60分ストレッチ



 全身を徹底的にストレッチする
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2013年8月7日水曜日

・IDストレッチング

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・夜のヨガ　（フルレッスン！）

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・身体が硬い男性専用

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